Hatha yoga

Lo stile classico dell’ Hata yoga lavora sull’allineamento 1000 posizioni aiutando l’allievo a portare consapevolezza del sé grazie al respiro.La sequenza creata dall’insegnante varia di mese in mese Ed insieme a tecniche di respiro (Pranayama) lavora su un particolare Focus.La lezione si divide in tre momenti:respirazione (meditazione e Pranayama), pratica, rilassamento finale (Shavasana). L’ Hata Yoga aiuta a rimuovere blocchi fisici e mentali con una pratica costante.