Home Discipline Yoga e Pilates

Yoga e Pilates

Pilates®

Ilmetodo Pilates, detto anche semplicementePilatesè un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Pilates chiamò il suo metodoContrology, con riferimento al...

Gyrokinesis®

Il metodo GYROKINESIS®, elaborato da JuliuHorvath come fulcro del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, coinvolge il corpo nella sua globalità, attraverso il movimento naturale della colonna vertebrale e di...

Body flying®

Il Body Flying® nasce dall’idea di poter unire diverse tipologie di allenamento quali il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica, lo stretching, il potenziamento...

Ashtanga

L’Ashtanga è la forma più fisicamente impegnativa di yoga. Questo antico sistema, fondato da Sri T. Krishnamacharya e dal suo discepolo Pattabhi Jois nel...

Vinyasa yoga

Il Vinyasa Yoga è spesso più veloce e ha un ritmo molto sostenuto, le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti...

Flyoga

Il Flyoga è uno stile di yoga moderno che utilizza l’amaca come sostegno alle varie posizioni. Porta l’allievo ad un ascolto profondo del proprio...

Hatha yoga

Lo stile classico dell’ Hata yoga lavora sull’allineamento 1000 posizioni aiutando l’allievo a portare consapevolezza del sé grazie al respiro.La sequenza creata dall’insegnante varia...